朴敏英这次豁出去了！为复仇剧《和我老公结婚吧》激瘦37kg甜妹称号不再！务必注意不良副作

164公分的她，这次为了新戏《和我老公结婚吧》的罹癌患者角色，不仅剪掉一头秀丽长髮，还敬业的让体重降到仅剩37公斤，身穿病人服、头戴毛帽、锁骨毕露，身形消瘦，表现出苍白虚弱又沧桑的患者模样，该剧剧组表示：表现十足敬业态度。

在预告前导片中，朴敏英将最好朋友郑秀民的手递给前夫朴敏焕，说道：“恭喜你，你嫁给了我扔掉的垃圾。” 接着转身走向接管她命运的罗仁宇，两个人微笑着，预示着一场惊心动魄的暗黑复仇。

朴敏英热爱户外运动、私下是阳光女孩

戏外的朴敏英热爱高尔夫、网球、攀岩、击剑等运动，喜欢下厨，完全是个阳光女孩。她自己的YT频道影片中，分享每天早上起床喜欢用黑咖啡唤醒自己，开启一天；喜欢吃韩食，自己下厨吃鸡胸肉，会配上自己亲手做的脆椒泡菜，上面撒上白芝麻，再配白饭。

三天三餐只吃苹果的激烈断食法

被公认对自身身材管理达到严苛等级，曾经有记者访问，如果因应拍戏需要，她会靠运动减肥还是节食减肥，她回答：两者并用不选择，完全魔鬼级别控管。

当朴敏英需要快速减重时，她会靠着三天三餐只吃苹果的激烈断食法，以及不吃任何澱粉，只吃地瓜鸡胸肉和水煮蛋的高蛋白质减肥法，加上每天喝两公升以上的水来达标。在没空运动，时间短的时候，则会和自己的爱狗Leon互动来当作舒压调剂。

先前曾透露，为了出演《治癒者》、《金秘书为何那样》等多部电视剧，她就开始节食：。朴敏英坦白的说。

一般女性正常体脂率应介于20%~30%，朴敏英这次为新戏过度减脂，已下降到19.6%，BMI只剩13.8，一票粉丝替她担心，心疼说：。事实上，减重过快是否会对身体造成许多影响？有营养师就表示，一周减超过一公斤可列为快速减重警戒，容易造成许多副作用：譬如免疫力下降，更容易生病感冒；此外，减重前期体重快速下降，大部分都是减去水分而非脂肪；尽量少吃的结果，让每日摄取的热量低于身体消耗的热量，这时启动肝醣燃烧，释放出更多水分，进而使身体脱水；脱水严重身体失去平衡时，就会使得精神出现焦躁，身体健康出现便秘、头痛，严重甚至会肌肉痉挛。吃得太少，负责储存加速油脂食物分解的胆汁的器官胆囊，会因为没有机会运行收缩，使得胆汁滞留在在胆囊，增加生成胆结石的可能性。

另外，激烈的瞬间禁食会使身体启动自我保护模式，进入尽量保存脂肪的模式，甲状腺素降低分泌，间接使得基础代谢开始变缓，当饮食节制停止时，缓慢的新陈代谢能力却依旧低迷，就会造成代谢迟滞，连动肤质粗糙，头髮也会因为营养不足掉落；后期恢复正常饮食，身体却会变成吸收率非常高，进而变成脂肪容易堆积体内。而长期节食容易营养摄取不足，肝肾功能会暂时性失调，还会影响肠胃功能。尤其快速减肥对女生荷尔蒙分泌紊乱，因此减重最好寻求专业医师和营养师协助，循序渐进，以免身体健康受损，因小失大。

延伸阅读：

山系美魔女刘嘉玲亲身示範大龄女减肥法，轻鬆控管顽固脂肪冬天减肥怎么吃？如何抑制旺盛食慾？想要冬季快速瘦身请跟着这样做！12个冬天低成本的！女生一定要学起来！

免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。